Online-Kurs, Yoga zur Dehnung & Einstieg in die Meditation

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Produktnummer: 7500
Produktinformationen "Online-Kurs, Yoga zur Dehnung & Einstieg in die Meditation"

10 Kurseinheiten ab 21.09. bis 23.11.2022, von 8.30 Uhr bis 9.15 Uhr, immer mittwochs: Yoga zur Dehnung & Einstieg in die Meditation

Beweglichkeit für Deinen Körper und Flexibilität für Deinen Geist. Werde ruhiger und entspannter. Dieser Kurs hilft Dir Dich während des Tages konzentriert, gedehnt und beweglich in Kopf und Körper zu fühlen. Lerne mit den Tricks und Tipps der Profis. Die karmakarma Yogalehrer bringen Dir die richtige Mischung aus sanftem Yin Yoga, aktivierendem Vinyasa Yoga und Tipps zur Meditation und autogenem Training.

inkl. Buch und Link zu den Aufzeichnungen

Häufig gestellte Fragen:

Wobei kann mir Yoga helfen?

Yoga kann Ihnen auf ganz vielen Ebenen helfen. Die meisten starten wegen der körperlichen Komponente. Yoga kräftigt, stärkt und gleichzeitig dehnt es den Körper und macht ihn flexibler. Das sind Effekte, die Sie sofort spüren werden. Man fühlt sich kraftvoller in der Haltung, hat keine Rückenbeschwerden mehr und fühlt sich während des Tages einfach größer.

Zusätzlich hat Yoga auch einen wundervollen mentalen Effekt. Man wird liebevoller zu sich, achtsamer und gleichzeitig gelassener und entspannter. Das Schönste am Yoga  ist, dass es den Kopf wieder ganz klar macht.

Muss ich bestimmte körperliche Voraussetzungen erfüllen oder gibt es eine Altersgrenze?

Jeder, der atmen kann, kann Yoga praktizieren. Es ist ein Irrglaube, dass man Yoga nur machen kann, wenn man beweglich ist. Durch Yoga werden Sie beweglicher - das stimmt. Aber körperlich oder alters-technisch gibt es für Yoga kein Limit. Das ist das absolut wundervolle am Yoga. Jeder kann hier und jetzt und sofort starten.

Sind die Kurse für Anfänger oder für Fortgeschrittene?

Unsere Online-Kurse sind auf Anfänger und gleichzeitig auf Fortgeschrittene zugeschnitten. Im Yoga kann man das als Lehrer sehr gut kombinieren. Der Einsteiger kann bis zu seinem optimalen Moment gehen und der Fortgeschrittene kann noch eine Kleinigkeit ergänzen. Und noch etwas: Im Yoga ist derjenige Fortgeschritten, der die ganze Yogastunde ruhig und tief atmet (das lernen wir zusammen in unseren Online-Stunden). Es geht nicht darum sich wie eine Brezel zu verbiegen.

Welche technischen Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme an den Online-Kursen?

Für unsere Online-Kurse stellen wir einen Link über den Anbieter Zoom zur Verfügung. Sie können Zoom kostenlos auf Ihr Handy oder Ihr Laptop laden und damit den Link öffnen und mich während der Kurseinheit über Video hören und sehen.

Wie ist der organisatorische Ablauf und der Ablauf der einzelnen Kurseinheiten?

Unsere Kurseinheiten sind 45min lang. Und jede Einheit hat ein Thema. Wir starten mit Atemübungen und eine Aufwärmphase und dann geht es in die Kräftigung und Entspannung. 10 Minuten vor dem Start des Kurses schicken wir Ihnen den Link, so dass Sie sich in Ruhe einloggen können.

Produktdetails "Online-Kurs, Yoga zur Dehnung & Einstieg in die Meditation"
Vorraussetzung für die Teilnahme: E-Mail-Adresse, Computer oder Tablet , Internetverbindung
Kursleitung: Riccarda Kolb
Kursablauf: online und live
Geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene

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