Die besten Rezepte für die Heißluftfritteuse

Vorsorgemappe auf einen BlickDie Mappe soll einer Ihnen vertrauten Person im Notfall einen Überblick über persönliche und finanzielle Gegebenheiten verschaffen und ihnen Sicherheit geben.Mit wichtigen Dokumenten und Vorlagen, übersichtlich rubriziert und erweiterbar:Persönliches Finanzen Patientenverfügung Betreuungsverfügung VorsorgevollmachtOrganspendeausweisChecklistenTestamentTodesfall

Magdeburg ist wahrlich kaiserlich. Der römisch-deutsche Kaiser Otto der Große liebte die Stadt an der Elbe und machte sie zum Erzbistum. Der Dom, den er erbauen ließ und in dem er auch beerdigt ist, ist heute das Wahrzeichen Magdeburgs. Aber die Landeshauptstadt Sachsen-Anhalts hat noch viel mehr zu bieten: Hundertwasser hat mit der „Grünen Zitadelle“ hier sein größtes Werk geschaffen. Sport ist die große Leidenschaft der Magdeburgerinnen und Madgeburger. Und Otto von Guericke ist überall präsent – zum Beispiel als Namenspate der Universität, als Denkmal und in einem ihm gewidmeten Museum. Mit der MONOPOLY Stadtedition Magdeburg findet diese Vielfalt nun auch ihren Weg auf das berühmteste Brettspiel der Welt. Auf geht’s also: Errichten Sie Hotels auf dem Domplatz, investieren sie in die Magdeburger Verkehrsbetriebe, ins Theater in der „Grünen Zitadelle“ sowie in den 1. FC Magdeburg. Kaufen Sie sich die Salbker Chaussee und die Saalestraße und steigen Sie so zum Großgrund- und Immobilienbesitzer auf, in einer Stadt, die den Beinamen „Ottostadt“ trägt und sich zukunftsorientiert als moderne und wachsende Metropole präsentiert. Die Stadt, deren Lebensader die Elbe ist, ist eine gute Adresse für Gründer und Unternehmer aus den verschiedensten Bereichen. Netzwerke, qualifizierte Fachkräfte, Gewerbeflächen, gute Verkehrsanbindungen – da macht ein Spaziergang über das MONOPOLY-Spielfeld besonders viel Spaß. Und selbst eine kleine Zwangspause im Gefängnis kann eine gute Gelegenheit sein, über die nächste lohnenswerte Investition in Magdeburg nachzudenken. Die 22 Straßen auf dem Monopoly Magdeburg in der Reihenfolge auf dem Spielbrett: Schierker Straße | Werner-Heisenberg-Straße | Salbker Chaussee | Hegelstraße | Blumenberger Straße | Am Hansehafen | Lübecker Straße | Kantstraße Schönebecker Straße | Wilhelm-Kobelt-Straße | Alt Salbke | Flechtinger Straße | Ernst-Reuter-Allee | Saalestraße | Maxim-Gorki-Straße | Bunter Weg | Große Münzstraße | Am Alten Theater | Im Elbbahnhof | Breiter Weg | Otto-von-Guericke-Straße | Domplatz  Highlights (entspricht den Bahnhöfen im Original): Theater in der Grünen Zitadelle | Kulturhistorisches Museum Magdeburg | Magdeburger Verkehrsbetriebe |Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg

Sichern Sie jetzt eine der exklusiven Glaskugeln mit dem Motiv des Magdeburger Dom im weihnachtlichen Ambiente. Die hochwertigen Glaskugeln in einem Durchmesser von 10 cm sind rot, handkoloriert und traditionell in Schlesien mundgeblasen. Der Künstler, der das Design Illustration erstellte, ist ein bekannter Wagner-Karikaturist und Illustrator.

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität, werden steifer und weniger widerstandsfähig. Das führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen... Die in diesem Buch vorgestellten Dehnübungen können diese Effekte verzögern und verhindern, zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen und sich auch auf die Ausführung von alltäglichen Bewegungen (Schürsenkel binden, kämmen, anschnallen...) positiv auswirken. Die Übungen sind allesamt anschaulich, leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen. Viele Bewegungsabläufe lassen sich auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe durchführen. Jede Übung wird anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen.- 90 effektive Dehn-Übungen - leicht verständlich beschrieben und einfach umzusetzen.- Stretching von Kopf bis Fuß: Übungen für Hals und Nacken, Oberkörper, Schultern und Arme, Ellebogen, Handgelenke, Hände und Finger, Hüfte, Knie, Fußgelenke und Zehen. - Sanfte Varianten zur Vermeindung von Schmerzen oder Schwindel.- Mit medizinischen Anatomiebildern aller beim Stretching beteiligten Muskeln.Aber dieses Buch ist nicht nur ein praktischer Ratgeber für alle, die sich zu Hause selber dehnen möchten. Durch die klare Darstellung, den wissenschaftlichen Ansatz, die umfassende anatomische Bebilderung der Übungen, die Schritt-für-Schritt-Fotografien des Bewegungsablaufes ist dieses Buch der ideale Leitfaden für alle, die sich mit Senioren- und Gesundheitssport oder Rehabilitationssport auf professioneller Ebene beschäftigen: Physioterapeuth*innen, Lehrer, Trainer und Übungsleiter*innen von Seniorensportgruppen in Vereinen und in Fitnessstudios, Sportwissenschaftler*innen und Yogalehrer*innen. Alle Übungen in diesem Buch sind leicht zu erlernen und auszuführen und eignen sich auch für Untrainierte. Das Stretchingprogramm ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule, lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen!

Der Trend zu mehr Nachhaltigkeit, gesünderer Ernährung und heimischen Produkten hat dem Urgetreide Dinkel in den letzten Jahren einen großen Aufschwung beschert. Ob herzhafte Brote und Brötchen oder süße Kuchen, Teilchen, Waffeln & Co.: Hier findet jeder Dinkel-Backfreund sein Lieblingsrezept!